牛奶能和香蕉一起吃吗-牛奶食用禁忌有哪些-

牛奶能和香蕉一起吃吗?牛奶食用禁忌有哪些?众所周知，牛奶是我们平时生活里常见常喝的一种有营养价值的饮品，也有很多人会把牛奶当成早餐。而香蕉则是我们经常会吃到的一种水果，也有很多人喜欢吃香蕉，那么，牛奶和香蕉可以同时吃吗?香蕉和牛奶有什么好处?喝牛奶要注意什么?下面就一起来看看吧。

牛奶和香蕉可以同时吃吗?大家都知道，牛奶营养价值非常高，而香蕉也是非常有利于消化的水果，对减肥的朋友来讲是一个不错的选择，其实香蕉和牛奶是可以一起吃的，但是不建议肠胃不好的朋友这样吃。

香蕉和牛奶的好处

补充营养

香蕉牛奶是用香蕉和纯牛奶搭配的食物，香蕉当中富含β胡萝卜素和维生素A等，当中的钙质和铁质也很丰富，可以提供大量营养。

美容养生、舒缓压力

香蕉含有抗氧化的儿茶素和多种维生素，可以柔化干燥肌、修复细小皱纹，使皮肤保持清爽润滑。其润肠通便，有助于排出体内毒素，从而起到淡化色斑、提亮肌肤的作用。

而牛奶含有丰富的蛋白质、维他命与矿物质，具有天然保湿效果，易被机体吸收，也是天然的美容圣品。香蕉加牛奶，美容效果自然大增。

有助于消化

所以说可以多吃一些香蕉牛奶，这样就有助于消化，同时也可以预防便秘了，同时香蕉牛奶也可以治疗喉病，贫血等功效。

喝牛奶应注意哪些事项

桔子

在喝牛奶的前后一个小时是不适合吃桔子的。牛奶当中的蛋白质和桔子当中果酸相遇会凝固，进而影响消化吸收。

牛奶与果汁不能同饮

牛奶中的蛋白质80%为酪蛋白，牛奶的酸碱度在4.6以下时，大量的酪蛋白便会发生凝集、沉淀，难以消化吸收，严重者还可能导致消化不良或腹泻。所以牛奶中不宜添加果汁等酸性饮料。

牛奶刚煮沸时不要加糖

牛奶中含有的赖氨酸在加热条件下能与果糖反应，生成有毒的果糖基赖氨酸。鲜牛奶在煮沸时不要加糖，煮好牛奶稍凉后再加糖不迟。

牛奶与巧克力不能同食

牛奶含有丰富蛋白质和钙，而巧克力含有草酸，两者同食会结合成不溶性草酸钙，极大影响钙的吸收。甚至出现头发干枯、腹泻、生长缓慢等现象。

牛奶不能服药

有人喜欢用牛奶代替白开水服药，其实，牛奶会明显地影响人体对药物的吸收。由于牛奶容易在药物的表面形成一个覆盖膜，使奶中的钙、镁等矿物质与药物发生化学反应，形成非水溶性物质，从而影响药效的释放及吸收。因此，在服药前后1小时也不要喝奶

牛奶与茶不宜同饮

牛奶中含有丰富的钙离子，而茶叶中的鞣酸会阻碍钙离子在肠胃中的吸收。

牛奶和韭菜或菠菜不能一起吃

牛奶与含草酸多的韭菜混合食用，就会影响钙的吸收。

牛奶不要用铜器加热

铜能加速对牛奶中所含的维生素A的破坏，而且还会加速营养素的损失。

牛奶与鸡蛋不宜同煮而食

鸡蛋里的卵白素，能使牛奶中的B族维生素失去作用，并能使人体内的酶受到一定程度的破坏，而且鸡蛋清中所含有的物质，能直接影响人体对蛋白质的吸收。

总结：通过上文的介绍，相信大家对牛奶和香蕉是否可以同时吃都有了答案。除此之外，文中还介绍了香蕉和牛奶的好处以及喝牛奶的注意事项，这些仅供大家参考。我们平时在吃的时候要多注意哦。